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妈妈吃水果影响婴儿吗

作为新晋妈妈，对于母婴健康的重要性你一定有所感受。在孕期和产后，恰当的饮食和营养对于宝宝和妈妈的健康至关重要。以下是一些关于母婴健康的专家建议，希望能对您有所帮助。 一、孕期营养孕期是胎儿生长发育最关键的时期，母亲的饮食对宝宝的健康起着至关重要的作用。以下是一些孕期营养的建议： 多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、鸡蛋、豆类等，有助于预防胎儿神经管缺陷。 均衡摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪及各种维生素和矿物质，保证营养的全面性。 避免生食生肉、生海鲜等易造成食源性疾病的食物。 多饮水，保持充足的...