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健康饮食习惯1. 多吃蔬菜水果：每天至少摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，以确保获得多种维生素和矿物质。2. 减少加工食品：尽量选择新鲜食材，减少包装食品的摄入，以降低盐、糖和不健康脂肪的摄入。3. 适量饮水：每天保持充足的水分摄入，避免含糖饮料，选择白开水或无糖茶。 环保日常行为1. 减少塑料使用：使用可重复使用的购物袋、水杯和餐具，减少一次性塑料制品的使用。2. 节能减排：关闭不必要的电器，使用节能灯泡，尽量步行或骑自行车代替短途驾车。3. 垃圾分类：在家中设置不同的垃圾桶，对可回收物、厨余垃圾和其他垃圾进行...