胎儿偏小孕妈妈该吃哪些东西

胎宝宝偏小，孕妈妈应该怎样摄入营养？

怀孕时，胎宝宝偏小可能意味着孕妈妈需要更加注意营养摄入。以下是一些建议： 1. 增加膳食营养孕妈妈可以增加膳食中富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类和坚果，以帮助胎宝宝增加体重。多食用富含铁、钙、叶酸和维生素的食物也很重要。 2. 多餐少量分餐吃，可以增加孕妈妈对营养的吸收。多吃一些均衡营养的小份量饮食，例如燕麦、鸡蛋、鲜果蔬菜，有助于提高孕妇的营养水平。 3. 补充营养品如果孕妈妈的医生建议，可以考虑服用医生开具的孕期维生素或矿物质补充剂，以确保足够的营养摄入。 4. 适量运动适量的运动可以帮助孕妈妈增加食欲、促...