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如何帮助宝宝建立良好的作息习惯？建立宝宝的良好作息习惯是每个父母都渴望的事情。以下是一些建议来帮助宝宝建立良好的作息习惯： 1. 规律的作息时间 建立规律的作息时间表：按照孩子的年龄和生活习惯，制定固定的作息时间表，包括起床时间、午睡时间和晚上睡觉时间。 渐进式的调整：当需要调整作息时间时，逐渐将时间往理想状态调整，而不是突然改变，给宝宝适应的时间。 2. 创造适宜的睡眠环境 舒适的床铺：确保宝宝的床铺柔软、舒适，选择适合孩子睡眠的床垫和床品。 调节环境：保持卧室通风良好，保持适宜的温度和湿度，避免噪音和过强...