家常煲汤大全

家常煲汤大全

煲汤对于产妇和婴幼儿的营养非常重要，能够补充身体所需的营养物质，增强身体抵抗力。以下是一些适合母婴的煲汤食谱： 1. 黑鸡枸杞汤这道汤适合产后调理，黑鸡肉质细嫩，枸杞具有滋补肝肾、明目的作用。材料：黑鸡一只、枸杞适量。做法：将黑鸡去毛和内脏，切块后与枸杞一同放入煲内，加适量清水，文火煲2小时，加盐调味即可。 2. 红枣山药排骨汤这款汤有补脾养胃、补血安神的功效，适合产后调理和婴幼儿食用。材料：猪排骨500克，红枣10枚，山药250克。做法：将猪排骨焯水后捞起，红枣、山药洗净切块，与排骨一同放入煲内，加适量清水，文火...