子宫内膜薄吃什么能补回来

子宫内膜薄吃什么能补回来

促进子宫内膜增厚的营养和饮食建议子宫内膜薄可能影响女性的生育能力和月经周期。虽然饮食本身不能直接改变子宫内膜的厚度，但是一些营养素和食物可以促进健康的子宫内膜生长和维护。以下是一些饮食建议，可能有助于促进子宫内膜增厚： 1. 蛋白质优质的蛋白质是细胞修复和生长的关键。选择含有丰富蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆类、坚果和蛋类。其中，鱼类富含Omega3脂肪酸，有助于调节子宫内膜的炎症反应。 2. 维生素E维生素E是一种抗氧化剂，有助于改善血液循环，促进子宫内膜的健康。食物来源包括坚果（如杏仁、核桃）、种子（如亚麻籽...