飞机打多了会不孕不育吗

飞机打多了会不孕不育吗

```html精子的质量直接关系到生育能力和健康问题，以下是一些提高精子质量的方法： 1. 饮食营养均衡饮食中应摄入富含锌、维生素C、维生素E、叶酸等对提高精子质量有益的营养物质。多吃谷物、蔬菜、水果、肉类、海鲜等健康食物，尽量减少烟酒、咖啡和垃圾食品的摄入。 2. 健康生活习惯保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；戒烟限酒，减少接触对精子有害的化学物质；避免暴露在有毒环境中，如辐射、重金属等。 3. 控制体重适当控制体重是维持生殖系统健康的重要因素。过重或过轻都会影响激素水平，进而影响精子质量。 4. 避免长时间接...