鱼油鱼肝油区别

鱼油鱼肝油和维生素ad的区别

鱼油与鱼肝油都是人们常见的保健品，在日常生活中被广泛应用。它们都含有丰富的欧米伽3脂肪酸，尤其是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），这些脂肪酸对人体健康非常重要。然而，鱼油和鱼肝油还是有一些区别，下面将对它们的功效、区别和适用进行详细介绍。 鱼油的功效：鱼油是从鱼体内提取出的油脂，主要含有EPA和DHA两种脂肪酸。这两种脂肪酸对心血管健康、大脑功能、视力等方面有益。具体来说，鱼油有以下功效：降低血脂，预防心血管疾病。改善大脑功能，有助于提高记忆力和注意力。缓解关节炎等炎症性疾病。促进眼睛健康，预防视网...