什么叫做七活八不活

围产期注意事项七活八不活

围产期是指孕产妇从怀孕开始到产后一段时间内的整个过程，是孕妇和婴儿生命健康的关键阶段。七活八不活是指围产期孕产妇在日常生活中需要注意的七项活动和八项不良行为，下面我将为您详细解释。

七活

保持良好的心态

围产期孕妇应尽量保持心情舒畅，避免情绪波动过大，避免产生焦虑、抑郁等不良情绪，可以通过适当的运动、听音乐、阅读等方式来放松自己。

合理饮食

孕妇在围产期要遵循适量、均衡、多样的膳食原则，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，同时注意饮食卫生，避免生冷油腻食物。

适度运动

孕妇可以适当进行一些轻度的运动，比如孕妇瑜伽、孕妇游泳等，但要避免剧烈运动和高风险的运动项目，如攀岩、潜水等。

定期体检

围产期孕妇要定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康状况。医生会根据检查结果及时做出相应的指导和处理。

良好的个人卫生习惯

保持整洁，勤换内衣，洗澡等个人卫生习惯对预防感染、减少疾病传播至关重要。

注意休息

合理的休息和睡眠对于孕妇和胎儿的健康至关重要，避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间。

积极参加产前指导

孕妇应积极参加医院或社区提供的产前指导课程，了解产前、产中、产后的知识，学习正确的分娩方式、产后恢复等知识。

八不活

不熬夜

孕妇应尽量避免熬夜，保证足够的睡眠时间，熬夜会影响代谢和免疫功能，对母婴健康都不利。

不过度激动

过度激动会导致激素分泌紊乱，影响子宫内环境，对胚胎发育不利，因此孕妇要保持情绪稳定。

不暴饮暴食

孕妇在围产期要避免暴饮暴食，尤其是过量食用油腻和高糖食物，以免导致体重增加过快和孕期糖尿病等问题。

不过度劳累

孕妇要避免长时间站立、走路和搬重物，以免引起子宫收缩，对胎儿产生压迫影响。

不接触有毒物质

孕妇在围产期要远离有害化学物质、辐射源，避免长时间接触油漆、清漆、农药等有毒物质。

不熬夜加班

不要因为工作原因而熬夜加班，过度疲劳会增加母婴的健康风险。

不乱服药

围产期孕妇在服用药物时需遵医嘱，严禁自行服用药物，特别是抗生素、激素药物等。

不忽视体征异常

孕妇要警惕孕期并发症，一旦出现头晕、恶心、抽搐等异常症状，应及时就医。

以上是围产期注意事项七活八不活的具体内容，希望对您有所帮助。在围产期，孕妇健康和胎儿安全至关重要，及时咨询医生、听从医嘱是非常重要的。祝您和宝宝健康成长！