儿童是人类成长发育的关键时期，营养需求量大，但是有些食物不宜多吃，对健康可能会造成负面影响。以下是儿童不宜多吃的食物：
1. 糖果和饮料
糖果和饮料中含有大量的糖分和添加剂，多食用容易导致龋齿和肥胖，还可能对身体产生长期的负面影响，如糖尿病、高血压等。
2. 快餐和炸食
快餐和炸食中含有大量的油脂和盐分，多食用容易导致肥胖和高血压等健康问题。
3. 菠菜等富含草酸的食品
菠菜等绿叶蔬菜含有草酸，与钙结合形成草酸钙，不利于钙的吸收和利用。对于儿童的骨骼发育而言，这是不利的。
4. 咖啡因和可乐饮料
咖啡因和可乐饮料中含有咖啡因，多食用容易导致儿童神经兴奋过度，入睡困难等问题。
5. 高盐食品
高盐食品会使儿童的盐摄入超标，影响心脏健康，同时还会让儿童口味过于偏好咸味，长期下去不利于健康。
6. 富含饱和脂肪的食品
富含饱和脂肪的食品是导致肥胖和心血管疾病乃至癌症等疾病的主要原因之一。
为了给儿童营造一个健康的生活环境，我们要根据科学的营养学知识来指导他们科学合理饮食，多吃蔬果、粗粮、乳制品、肉蛋类、豆类等健康食品，少吃零食和加工食品，为他们的健康成长提供了良好的保障。
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