尽管褪黑素在一般情况下是安全的，但在使用过程中仍需注意以下事项：

汤臣倍健褪黑素通常以口服片剂的形式供应。在使用之前，请务必阅读产品说明书并遵循医生或药剂师的建议。

汤臣倍健是一家知名的保健品品牌，其褪黑素产品备受关注。褪黑素是一种身体自然分泌的激素，对调节睡眠、抗氧化等方面有重要作用。在以下内容中，我们将深入了解汤臣倍健褪黑素的相关信息，包括其作用、用法、副作用以及使用注意事项。

• 个体差异：每个人对褪黑素的反应可能不同，有些人可能会对其更敏感，而另一些人则可能不太适合。
• 剂量：一般建议的剂量为每日1至3毫克，最好在晚上睡前30分钟至1小时服用。

褪黑素，又称为“褪黑激素”，是由脑下垂体分泌的一种激素，它在生物钟调节、睡眠和抗氧化方面发挥着重要作用。

汤臣倍健褪黑素是一种有助于调节睡眠、改善睡眠质量和抗氧化的保健品。然而，在使用之前，请务必咨询医生或药剂师的意见，并严格按照产品说明书中的建议使用。注意观察个人反应，如有不适应立即停止使用并就医。

• 孕妇与哺乳期妇女：目前关于褪黑素在孕期和哺乳期的安全性研究较少，因此这两类人群最好避免使用。

• 与药物相互作用：如果您正在服用药物，特别是抗抑郁药、抗血栓药等，请在使用褪黑素之前咨询医生。
• 调节生物钟：褪黑素参与了身体的生物钟调节，即控制睡眠周期和日夜节律的内在机制。

汤臣倍健褪黑素：了解、作用与注意事项