母婴辅食模板

根据宝宝的年龄和发育情况，制定合适的辅食日程表。

早餐

• 时间：早上7点
• 食物：稀饭/小米粥/面条/蒸蛋羹
• 水果：苹果泥/香蕉泥/梨泥

上午加餐

• 时间：上午10点
• 食物：蔬菜泥/豆腐/鸡肉泥
• 饮品：水/果汁（稀释）

午餐

• 时间：中午12点
• 食物：米饭/面条/蔬菜泥/肉泥
• 水果：梨/桃/杏

下午加餐

• 时间：下午3点
• 食物：酸奶/水果泥/小米粥
• 饮品：水/果汁（稀释）

晚餐

• 时间：晚上6点
• 食物：米饭/面条/蔬菜泥/肉泥
• 水果：苹果/香蕉/葡萄

在给宝宝添加辅食时，需要注意以下几点：

根据宝宝的年龄和发育情况选择合适的食物。

避免添加盐、糖等调味料，保持食物的原味。

确保食材新鲜，避免食用过期食品。

注意食物的温度，避免给宝宝吃太烫或太冷的食物。

监测宝宝的食量和消化情况，适时调整辅食量和种类。

宝宝辅食的营养搭配很重要，可以参考以下建议：

• 主食类：米饭、面条、小米粥等，提供碳水化合物和能量。
• 蛋白质类：鸡肉、鱼肉、豆腐等，促进宝宝的生长发育。
• 蔬菜水果类：胡萝卜、西兰花、苹果、香蕉等，提供维生素和纤维。
• 奶制品类：酸奶、奶酪等，提供钙质和优质蛋白。