课程导入（5分钟）
教师提问：同学们，你们知道怎样才能保持身体健康吗？
学生回答，教师引导学生思考运动和饮食对健康的重要性。
知识讲解（10分钟）
教师介绍运动对儿童身体发育的益处，如增强体质、促进骨骼发育等。
教师讲解食补的概念，以及不同食物对身体的不同益处，如富含钙质的牛奶有助于骨骼健康，富含维生素的水果蔬菜有助于提高免疫力等。
互动环节（15分钟）
分组讨论：学生分组讨论并列出他们认为对健康有益的运动和食物。
分享交流：每组选出一名代表分享讨论结果，教师给予点评和补充。
实践活动（15分钟）
运动小挑战：学生参与简单的室内运动挑战，如跳绳、做操等，教师记录学生的表现。
食补小厨房：学生制作简单的健康小零食，如水果沙拉、坚果混合等，教师指导食材的选择和制作方法。
总结提升（5分钟）
教师总结运动和食补的重要性，强调两者结合对健康的积极影响。
学生反思：学生分享今天的学习体会，以及如何在日常生活中实践运动和食补。
家庭作业（布置在课后）
学生回家后与家长一起制定一周的运动计划和食补菜单，并在下节课分享。
通过这样的课程设计，学生不仅能够理解运动和食补对健康的重要性，还能通过实践活动将理论知识转化为实际行动，增强学习的实效性。师生互动和小组合作能够提高学生的参与度和学习兴趣。
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