如何确保宝宝在睡觉时的安全与舒适
确保宝宝在睡觉时的安全与舒适对于他们的健康与发育至关重要。以下是一些建议，来确保宝宝在睡觉时的安全与舒适：
1. 睡眠环境：宝宝应该睡在安全的睡眠环境中，也就是说，睡觉时不应有过多的被褥、床上玩具或娃娃。宝宝睡前的睡眠环境要保持清洁、安静、通风良好。睡觉的地方可以铺设透气的婴儿床垫或者棉质床单。捷萨床单和婴儿床垫皆为不错选择。
2. 安全睡姿：确保宝宝的睡姿是安全的，尤其是在睡觉前六个月内。将宝宝平躺在背部睡觉对于预防婴儿突发性猝死综合症（SIDS）非常重要。这也是美国儿科学会推荐的安全睡眠姿势。
3. 睡觉温度：确保房间内的温度适宜，通常在 2022°C 之间。宝宝穿着适宜的睡衣，不要让他们过于热或者过冷。如果宝宝睡在一张成人床上，注意床上用品的尺寸与材质。
4. 检查睡具：定期检查婴儿床、床垫、枕头和被子，确保没有破损或者变形。宝宝的床垫应该是坚固、干净的，大小要与床匹配。被子使用时要确保没有过于厚重，以免婴儿窒息。
以上是一些关于宝宝睡眠的基本建议。希望对您有所帮助！
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