高考季饮食推荐番茄炒鸡蛋

高考季是考生最重要的时刻，良好的饮食对于备战考试至关重要。番茄炒鸡蛋是一道营养丰富、清淡美味的家常菜，不仅口感好，而且富含维生素和蛋白质，适合考生食用。

食材：

• 番茄：富含维生素C、维生素A和纤维，有助于增强免疫力和维持视力健康。
• 鸡蛋：是优质蛋白质的来源，含有丰富的维生素和矿物质。
• 食用油、盐、葱姜等调料。

做法：

营养价值：

番茄富含的维生素C和维生素A能增强免疫力，有助于减轻考试压力带来的身体不适；而蛋白质是身体的重要构建成分，有助于增强体力和专注力，对考试备考有积极作用。

希望考生在备战高考的能够注意饮食营养，保持良好的体力和精神状态，祝考生取得优异成绩！